Rezepte · 15-03-2023

Backofen auf 200°C vorheizen 10 EL Vollkornreismehl (Coop) 5 EL Hirseflocken (Coop oder Migros) 1 EL Flohsamenschalen (Migros oder Alnatura) 3 EL Hanfsamen (Migros) 1 TL Zimt 2 Prisen Meersalz Alles in eine grosse Schüssel geben und vermengen. 3 EL Kokosöl erwärmt und flüssig 3 EL Kokosmilch 10 getrocknete Aprikosen, klein geschnitten 1 kleine handvoll Weinbeeren 1 grosser Boskop Apfel, klein geschnitten oder geraffelt 1 Glas Wasser (ca. 2.5 – 3 dl) Alles dazu geben und gut vermischen....